WESTERLAND - Met „Loop je Fit” wordt er iedere week een andere ronde gewandeld waarbij er oefeningen worden gedaan voor het soepel en sterk maken van de spieren.

Er worden kleine tempowisselingen gedaan voor de opbouw van een goede conditie én er wordt veel aandacht besteed aan reactievermogen en balans, wat erg belangrijk is in het dagelijks leven. Alles gaat in wandeltempo, er wordt dus niet hard gelopen!

Uit onderzoek is gebleken dat sporten in de buitenlucht een dubbele werking heeft ten opzichte van binnensporten! Buiten adem je frisse zuurstof in, je ziet zon-en daglicht wat de aanmaak van vitamine D stimuleert, je blijft langer gemotiveerd doordat je op verschillende plekjes komt én buiten voel je je vrolijk waardoor je lichaam het belangrijke stofje ‘endorfine’ aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je je nog beter gaat voelen. Dus een mooie reden om je gezellig aan te sluiten bij „Loop je Fit"!

Aanmelden voor de GRATIS proefles kan op: www.sport-nu.nl/loop-je-fit